Уход за ногами в домашних условиях

Самые распространенные проблемы с кожей стоп -

Натоптыши

Если кожа у вас на ногах излишне сухая, она будет часто краснеть, воспаляться, так как кожный барьер повреждается. Роговой слой будет утолщаться, и возникнут натоптыши. Что делать?

Опытные дерматологи косметологи советуют:

- В первую очередь откажитесь от мыла. Мойте ноги только мягким гелем или пенками, не содержащими щелочи.

- После мытья тщательно споласкивайте ноги и вытирайте их досуха.

- Перед сном на кожу наносите масло первого холодного отжима - оливковое, авокадо, зародышей пшеницы, семян огуречника, кукурузное и делайте легкий массаж.

- На ночь, после распаривания ног, приложите на ороговевшую кожу на ступнях тонко нарезанные ломтики лука, затем обмотайте ноги полиэтиленовыми мешочками и бинтом, сверху наденьте носки. Утром ноги надо промыть, снять размягченную кожу и припудрить тальком.

- Поможет избавиться от натоптышей и томатная паста. Ее, как и в предыдущем рецепте, надо нанести на подошвы, затем обмотать ноги полиэтиленовым пакетом и надеть носки на ночь.

- Незаменимым средством в лечении натоптышей является свежий прополис, который нужно растолочь и приложить к больным местам на весь день. Вечером попарьте ноги и опять приложите прополис. Курс - около недели.

Трещины на пятках

Они очень болезненны, часто воспаляются. Кроме того, если на пятках у вас трещины, вам уже не удастся надеть свои любимые босоножки летом - стыдно…

Опытные дерматологи косметологи советуют:

- Обработайте трещину зеленкой, края смягчите увлажняющим кремом.

- После образования корочки можно применить отшелушивающие средства - обычную 3-5 процентную салициловую мазь, кремы с фруктовыми кислотами или кератолан - средство, содержащее 10 процентную молочную кислоту. Наносить их нужно только на разогретую кожу.

- Для профилактики трещин ежедневно пользуйтесь кремами для ног. В холодное время года на ночь наносите увлажняющий, а утром - отшелушивающий крем. Летом - наоборот.

Грибок

Опытные дерматологи разъясняют:

- Если у вас на ногах появился грибок, необходимо обязательно обратиться к врачу, который выпишет вам рецепты на необходимые противогрибковые препараты. Само заболевание не пройдет, а будет только усиливаться со временем, принося вам изрядные мучения.

- Не пытайтесь самостоятельно подобрать в аптеке лекарство - разновидностей грибка бывает множество, и вряд ли вам удастся угадать, какой именно грибок "поселился" на ваших ногах.

Но народная медицина предлагает такие рецепты лечения грибка.

- Натрите чеснок и смешайте со свежим сливочным маслом в пропорции 1:1. Смесь нужно накладывать на больное место и менять ежесуточно до полного выздоровления.

- Ноги с пораженными грибком ногтями парьте в отваре или настое молочая.

- Смесь из 2 столовых ложек цветов сирени, 3 столовых ложек дубовой коры, 2 столовых ложек календулы и 1 столовой ложки чистотела залейте 0,5 л воды. Вскипятите и дайте настояться в течение часа. Обмывайте ноги тканью, пропитанной настоем, после чего вытирайте насухо и надевайте чистые носки.

- Растворите 1 чайную ложку морской соли в стакане теплой воды и обмывайте этим раствором ноги утром и вечером. После каждой процедуры смоченную в растворе ватку положите на пораженное грибком место и оставьте до высыхания. Затем обмойте ноги содовым раствором и насухо протрите. Курс лечения - 10 дней.

- Приготовьте солевой раствор из 1 л воды и 1 чайной ложки поваренной соли. Затем растолките большой свежий зубчик чеснока и добавьте к нему 1 столовую ложку солевого раствора, процедите и отожмите. В полученную смесь добавьте еще 4 столовые ложки раствора и этой смесью 2 раза в день смачивайте пораженные грибком места. Готовый раствор храните не более 12 часов.

Мозоли

Новая обувь приносит не только радость - часто мы начинаем мучиться от мозолей.

Опытные дерматологи советуют:

- При легких и поверхностных мозолях помогают ножные ванны, во время которых мозоли удаляют с помощью пемзы. Затем ноги подсушивают и накладывают на мозоли специальный пластырь. Такие процедуры надо делать до исчезновения мозолей.

- Если у вас мозоли на ступнях, после обработки пемзой нанесите на них салициловую кислоту.

- Если мозоли образуются между пальцами, на ночь смазывайте их питательным кремом, а днем припудривайте присыпкой.

- Помните, что при водяных мозолях присыпки применять нельзя. Такие мозоли, если через пару дней не проходят сами, требуют лечения у врача дерматолога.

- Используйте для удаления мозолей прополис, накладывая его в виде лепешки в смеси с жиром.

- При сбитых ногах, потертостях и волдырях: разведите марганцовку в воде до розового цвета, добавьте немного поваренной соли. Опустите в эту воду ноги на 20 минут, затем обсушите, промокая салфеткой.

- Незастаревшую мозоль можно безболезненно удалить, прикладывая к ней в течение 8 дней на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного уксусом.

- На застарелые, глубокие мозоли накладывайте после ванны на ночь кусочек листа алоэ или корку лимона с мякотью в течение 2-3 дней.

Как уберечь ноги от отеков?

С каждой из нас, наверное, такое бывает: снимаешь вечером обувь и видишь, что ноги отекли. Как правило, к утру отеки проходят, и мы забываем о неприятностях. Если ноги не болят, а отеки на них появляются только изредка, действительно, ничего страшного нет, вероятно, во всем виновата обыкновенная дневная усталость.

А вот что делать, если ноги отекают и болят регулярно?

Опытные хирурги флебологи советуют:

- Не носите постоянно обувь с каблуком выше 5-6 см.

- В конце каждого часа старайтесь на 15 минут поднимать ноги вверх. Конечно, мало кто может себе такое позволить, но это действительно очень полезно.

- Можно несколько раз подряд переступить с носка на пятку и обратно, разминая мышцы голени.

- Очень полезно при отеках ног заниматься водными видами спорта, в первую очередь аквааэробикой: с одной стороны, человек много двигается, получая хорошую физическую нагрузку, с другой - вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать. Очень полезно плавать, особенно в морской воде.

- Хороший эффект дают все динамичные виды спорта - бег, лыжи, велосипед, коньки и даже простая ходьба.

Чтобы снять отечность и боль в ногах в конце дня, каждый вечер делайте ванночки для ног.

- Ванночка для ног с ромашкой и мелиссой:1 столовую ложку ромашки и 2 столовые ложки измельченной мелиссы залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5 минут. В 1 л воды комнатной температуры растворите 1 столовую ложку морской соли, добавьте процеженный отвар трав и поместите ноги в ванночку на 25-30 минут. Затем ополосните ноги прохладной водой и разотрите их полотенцем.

- Горчичная ванночка для ногготовится из расчета 1-2 столовые ложки на 1 л воды.

Опытные хирурги флебологи предупреждают:

Появление отеков может говорить о проблемах с почками, сердцем, лимфатическими сосудами и т. д. Довольно часто причина кроется в варикозном расширении вен. И во всех этих случаях одними упражнениями и компрессионным трикотажем не обойтись - необходима полноценная диагностика и адекватное лечение.

Как правильно сделать педикюр?

Как и маникюр, педикюр лучше доверить специалисту. Но если мы освоили маникюр, то и педикюр, при необходимости, можем выполнить сами. Когда будете в салоне, понаблюдайте за работой педикюрши и постарайтесь запомнить приемы и последовательность выполнения операций.

Для педикюра можно использовать инструменты, которыми вы делали маникюр. Это ножницы или щипчики для срезания отросшего края ногтя, палочка из апельсинового дерева для обработки кожицы вокруг ногтевой пластины. Пользоваться острыми металлическими инструментами можно, но очень осторожно, чтобы не пораниться, когда они соскакивают.

Желательно иметь специальные приспособления для разделения пальцев, чтобы аккуратно нанести лак на ногти, но можно заменить его ватными валиками.

Итак, приступим к педикюру.

Ногти сначала обрежьте короткими ножницами ровно, не закругляя края, чтобы отрастающий ноготь не врос в кожу. Обрезанный ноготь подпилите пилочкой для ногтей. Если вы решили красить ногти, надо, чтобы и сами ноги выглядели безукоризненно, иначе лак на ногтях будет выглядеть вульгарно.

Для снятия старого лака желательно использовать смывку для лака, не содержащую ацетон.

Мастера педикюра предупреждают:

- Под лаком ногти не дышат. Бывает, ногти на ногах от частого нанесении лака желтеют. Поэтому полезно давать ногтям возможность подышать без лака, так же как и ногтям на руках.

Источник   http://www.medmoon.ru/krasota/g_43.html