Всем советую Фридерм, я покупаю с дегтем т.к. волосы оч жирные. Помогает.

Что надо знать о шампунях
За зиму, пока мы утеплялись платками и шапками, волосы у многих стали сухими, ослабли и растеряли витамины. Одним словом, им нужна помощь. Предлагаем рецепты по уходу за волосами, которыми вы легко воспользуетесь в домашних условиях.

Для сильных красивых волос важно соблюдать всего-то три правила: увлажнение, получение витаминов в достаточном количестве и полноценное питание. Причем «кормить» волосы следует не только снаружи, но и изнутри.

Принимаем внутрь
Витамин A (ретинола ацетат) и бета-каротин. Один из наиболее важных витаминов, его нехватка может привести к заметному ухудшению состояния волос, потере ими характерного блеска. Источники витамина А: печень, сливочное масло, яичные желтки, сливки, цельное молоко. Источники бета-каротина: морковь, сладкий перец, зеленый лук, петрушка, щавель, шпинат, шиповник, облепиха, абрикосы.

Витамин В2 (рибофлавин). Придает волосам здоровый, свежий вид. Если волосы у корней быстро становятся жирными, а у кончиков — сухими, то, по всей видимости, вам не хватает витамина B2. Источники: молочные продукты, яйца, хлеб, мясо, печень.

Витамин В3 (витамин РР, ниацин, никотиновая кислота). Отвечает за образование пигментов в волосах. При его недостатке нарушается рост волос, они начинают рано седеть. Источники: крупы, семена подсолнечника, тыквы, пшеницы, пивные дрожжи, арахис, рыба, печень, говядина.

Витамин В6 (пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин). Помогает коже головы сберечь влагу, предотвращает появление зуда. Недостаток этого витамина еще одна из возможных причин появления перхоти. Источники: сухие дрожжи, семена подсолнечника, тыквы, пшеницы, курица, свинина, рыба, печень, почки, яйца, любые овощи (особенно картофель, капуста), соя, бананы, орехи.

Витамин В9 (витамин BС, фолиевая кислота). Способствует росту волос. Источники: практически все овощи, пищевые дрожжи, творог, сыр, рыба.

Витамин В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК). Наряду с витамином В3 поддерживает естественный цвет волос и улучшает их рост, борется с ранней сединой. Источники: молочные продукты, яичные желтки, пивные дрожжи, рис, картофель, любая рыба, орехи.

Витамин Е (токоферола ацетат). Улучшает питание волосяных луковиц. Отвечает за рост, цвет, здоровый внешний вид волос. Источники: помидоры, салат, горох, шпинат, петрушка, шиповник, подсолнечное масло.

Витамин F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). Эти полиненасыщенные жирные кислоты предотвращают выпадение волос и образование перхоти. Существенно усиливают активность и улучшают усваивание перечисленных выше витаминов. Источники: растительные масла, рыба холодных морей (лосось, белый палтус, пикша), красное сухое вино, грецкие орехи, миндаль, семена подсолнечника, тыквы.

Ухаживаем «сверху»
ОПОЛАСКИВАТЕЛИ
• Измельчите пару крупных листьев алоэ в миксере и залейте 1,5 стакана кипяченой воды. Процедите смесь и ополаскивайте ею волосы после мытья.

• Залейте 2 ст. ложки сухих шишек хмеля стаканом кипятка, дайте настояться 30–40 минут, процедите. Ополаскивайте этим составом волосы после мытья.

ЛОСЬОН
• Залейте 2 мелко нарезанные луковицы 300 мл водки (или спирта, разбавленного водой), настаивайте 2 часа. Процеженной настойкой один раз в день смазывайте волосы. После процедуры, чтобы отбить неприятный запах лука, разведите водой порошок горчицы и ополосните волосы.

БАЛЬЗАМЫ
• Укрепляющий
Смешайте в равных количествах измельченную кору дуба, ивы и траву чабреца. Залейте 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, прокипятите на слабом огне 15 минут, настаивайте полчаса, процедите. Втирайте в кожу головы после мытья волос три-четыре раза в неделю (этого количества хватает как раз на неделю).

• От перхоти
Смешайте по 1 ст. ложке измельченной коры дуба, травы хвоща и мяты перечной. Залейте сбор 2,5 стакана кипятка, прокипятите на слабом огне 15 минут, процедите и втирайте в кожу головы за 20 минут до мытья (приготовленной порции хватает на два-три раза).

• Восстанавливающий
Залейте 2 ст. ложки сухих измельченных корней и корневищ аира стаканом воды, прокипятите 20–30 минут, процедите и доведите объем до исходного. Втирайте в кожу головы до мытья, держите полчаса.

• Витаминный
Смешайте в равных количествах измельченный корень лопуха и листья крапивы. Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку смеси, прокипятите 15 минут, охладите и процедите. Смачивайте этим отваром волосы после мытья, слегка втирая в кожу.

• Питательный
Намоченные в небольшом количестве воды хлопья овса посевного втирайте в кожу головы перед мытьем. Держите полчаса.

Бальзамы храните в холодильнике, перед использованием немного подогрейте. Курс лечения — 2–3 месяца.

КРЕМЫ
• Питательный
Добавьте к 125 г ланолина 15 мл водного настоя ромашки аптечной, подогрейте, не доводя до кипения. Готовый крем перелейте в плотно закрывающуюся банку. Перед употреблением слегка разогрейте и втирайте в кожу головы.

• Для придания волосам блеска
Смешайте 2 ст. ложки ланолина, 3 ст. ложки касторового масла, 1/2 ст. ложки персикового масла, 1 ст. ложку топленого свиного жира. Добавьте по 1 ч. ложке яблочного уксуса, глицерина и шампуня (например, того, которым пользуетесь). Подогрейте смесь на водяной бане. Быстро и непрерывно перемешивая, влейте сюда 100 мл теплой воды. Наносите крем (примерно 2 ст. ложки) на сухие волосы, укутав сверху толстым полотенцем. Держите полчаса, затем вымойте голову шампунем и ополосните.

Перед тем как намазать волосы кремом, расчешите их и, разделив на продольные проборы, понемногу втирайте средство кончиками пальцев. Проводите процедуру через день.

МАСКИ
• Питательная
Смешайте по 20 г касторового и оливкового масел, добавьте 1 ст. ложку шампуня. Нанесите смесь на волосы. Накройте голову полиэтиленовой шапочкой (пленкой), а сверху обвяжите махровым полотенцем, оставьте на 1,5–2 часа. Затем вымойте голову большим количеством воды.

• Укрепляющая
Смажьте за час до мытья корни волос касторовым маслом (растительное жирное масло, получаемое из семян клещевины). Покройте голову пергаментной бумагой, а сверху положите смоченное в горячей воде и хорошо выжатое махровое полотенце. Укутайте голову теплым платком. Процедуру проводите один раз в неделю.

• Для жирных волос
Размешайте в 1 ч. ложке воды небольшой кусочек дрожжей (до образования однородной массы). Взбейте белок и смешайте его с приготовленной кашицей. Состав аккуратно нанесите на волосы. Когда маска впитается и высохнет, ополосните волосы водой и вымойте нейтральным шампунем.

МАСКИ-ОБЕРТЫВАНИЯ
• Тонизирующая
Смешайте по 2 ст. ложки касторового и оливкового масел с 1 ст. ложкой шампуня. Нанесите смесь на волосы, а сверху (для тепла) оберните голову махровым полотенцем, предварительно надев полиэтиленовую косынку. Держите 50 минут, затем смойте нейтральным шампунем.

• Для сухих, ломких и истощенных волос
Хорошо взбейте желток одного яйца, соедините с 1 ст. ложкой касторового масла. Нанесите смесь на волосы и держите 3 часа, хорошо укутав голову толстым махровым полотенцем. Затем вымойте волосы шампунем для сухих волос или нейтральным мылом. Делайте не реже одного раза в неделю.

Рената Бардина, косметолог

Я покупаю шампунь только за границей,так,как она совсем противоположна нашей.На нашем рынке нет настоящих шампуней.Беру Хеден шолдерс.

Я пользуюсь Paul Mitchell

Кирая, у меня сейчас наподобие, но белорусский, довольна